Pan de jamón Venezolano SIN GLUTEN | SIN HARINAS | SIN NUECES | SIN SEMILLAS

En esta navidad comparto la receta del pan de jamón venezolano en otra versión; en lugar de utilizar una masa de almendras, lo vamos a realizar con yuca, así que este es un pan de jamón sin gluten, sin harinas, sin nueces, ni semillas pero con todo el sabor de la navidad.

Ingredientes

Masa

700 g yuca rallada

50 g Coco rallado deshidratado

4 Huevos enteros L más 2 yemas o 3 XL

8 g POLVO de HORNEAR NATURAL sin ALUMINIO |sin FOSFATOS | sin FÉCULA de MAÍZ | sin GLUTEN Aquí la RECETA https://youtu.be/MC7hFZ2fneQ

12 g Cáscara de Psyllium orgánico 99% puro (plantago ovata) 👉 https://amzn.to/3M2VZIX

1 cda Vinagre 👉 https://amzn.to/47nwg6V

1 cdta Hojas de cilantro seco

1 cdta Ajo en polvo

1 cdta Sal Marina Natural (Sin refinar / Sin Flúor)

Relleno

250 g Jamón cocido braseado o ahumado

150 g Tocineta o bacon

40 g Uvas pasas negras

40 g Aceitunas rellenas de pimiento 15 g Alcaparras

Procedimiento

Lo primero que vamos a hacer es pelar la yuca; para esto cortamos los extremos, la pulpa debe ser blanca, si tiene rayas negras o zonas amarillentas continuamos cortando hasta obtener una pulpa totalmente blanca.

Para manipularla con mayor facilidad cortamos por la mitad, luego realizamos un corte longitudinal poco profundo hasta la parte blanca, hacemos unos pequeños movimientos para desprender la cáscara y una capa color rosada similar a la textura de la pulpa.

Ahora cortamos transversalmente para retirar la fibra central que no es comestible.

El próximo paso es rallar la yuca; vamos a rallar 1/3 de la yuca por el lado grueso y 2/3 por el lado fino, para que la masa resulte mas manejable. Si no tenemos muchas experiencia en la cocina es recomendable usar guantes, para evitar lastimarnos.

Una vez tengamos todas las yucas ralladas, vamos a exprimir la pulpa para eliminar el exceso de líquido, así la cocción será mas rápida, la miga no resultará tan húmeda y por fuera quedará crocante. También se puede usar un colador de tela si lo prefieres.

El líquido lo desechamos y quedaría la pulpa lista para mezclar con el resto de los ingredientes. En este momento, debemos pesar los 700 g indicados en la receta.

En una fuente agregamos: los huevos, la cáscara de Psyllium, el ajo en polvo, el polvo de hornear, las hojas de orégano seco y el coco rallado.

Mezclamos, luego adicionamos la mitad de la yuca rallada y posteriormente amasamos.

Agregamos el resto de la yuca, la sal y el vinagre; seguidamente continuamos amasando hasta unificar todos los ingredientes.

Tapamos y dejamos reposar durante unos 15-20 min.

Por otra parte, debemos tener ya el jamón y la tocineta cortados en lonchas. El jamón debe estar cortado un poco mas grueso de lo habitual.

Asimismo, debemos cortar la aceitunas en rebanadas.

Para el siguiente paso vamos a necesitar papel vegetal, sobre el cual vamos a extender la masa, así que colocamos la masa sobre el papel y aplanamos con las manos, también puedes usar un rodillo si lo prefieres.

Vamos a procurar darle una forma rectangular, así que cortamos los bordes con el extremo contrario no filoso de un cuchillo. Continuamos aplanando lo mas fino y uniforme posible evitando huecos en la masa.

El siguiente paso es colocar el jamón sobre la masa (con la cantidad indicada en la receta es suficiente para cubrir toda la masa); luego agregamos la tocineta y seguidamente una línea de aceitunas, alcaparras, pasas y así sucesivamente vamos alternando.

Una vez terminemos con todos los ingredientes del relleno vamos a proceder a enrollarlo; empezamos sujetando un extremo del papel y doblamos calculando un ancho aproximado de 5 cm. Retiramos el papel y continuamos enrollando; al terminar lo volteamos con la ayuda del papel y vamos a cubrir con la masa el jamón que sobresalga.

Ahora con un tenedor hacemos unos pequeños orificios a lo largo del pan.

Cubrimos el pan con el papel vegetal y lo colocamos sobre una bandeja para horno.

Llevamos al horno precalentado a 220 ºC y horneamos durante 20 min.

Transcurrido ese tiempo, retiramos del horno.

En una fuente pequeña mezclamos dos yemas de huevo y con la ayuda de una brocha o pincel de silicona barnizamos la parte superior, laterales y extremos del pan. Limpiamos la yema derramada sobre el papel y llevamos nuevamente al horno, esta vez destapado, es decir, no debemos cubrirlo con el papel vegetal.

Para esta fase, bajamos la temperatura a 180ºC.

Horneamos durante 40 min mas para completar una hora en total.

Transcurrido ese tiempo retiramos del horno y obtenemos esta delicia llena de sabor navideño.

Lo retiramos de la bandeja y cortamos en rebanadas.

Listo para servir y disfrutar!

Aquí te dejo la vídeo receta con el paso a paso:

Te espero en YouTube

Cómo hacer Rollo de CARNE picada (molida) relleno con JAMÓN y QUESO | DELICIOSO Y JUGOSO!

Aquí otra VÍDEO RECETA para celebrar estas fiestas, un rollo de carne con ingredientes muy básicos y económicos comparado con otros platos navideños; pero aquí, le damos unas notas sutiles con aceitunas, alcaparras y uvas pasas que definitivamente saben y huelen a Navidad.

Aunque por su presentación parezca muy laborioso, es realmente fácil, así que no se necesita ser un experto en la cocina para ejecutarlo.

Ingredientes

🎄 1 kg Carne picada o molida

🎄 230 g Queso

🎄 200 g Jamón

🎄 150 g Bacon

🎄 50 g Chorizo

🎄 30 g Pimiento rojo

🎄 20 g Cebolla

🎄 20 g Aceitunas

🎄 15 g Uvas pasas

🎄 10 g Alcaparras

🎄 Sal Marina Natural (Sin refinar / Sin Flúor) al gusto (1 Cdta. Aprox.)

🎄 ½ Cdta. Pimentón

🎄 ¼ Cdta. Pimienta Base líquida

🎄 1 Tomate

🎄 ½ Cebolla

🎄 3 Dientes de Ajo (grandes)

🎄 ¼ Taza de vino

Vídeo RECETA con el paso a paso

Cualquier duda házmelo saber en los comentarios 👇👇👇

👉 Suscríbete al canal que ¡Es gratis!: https://rb.gy/dzqorm

💚 Para más contenidos asociados y RECETAS Paleo/Keto/Low Carb visita:

https://rb.gy/ogtum5

💚 Te espero en mis redes sociales:

👉 Instagram: https://www.instagram.com/ysapaleofit/?hl=es

👉 Facebook: https://www.facebook.com/YosoyYsaPaleoFit/

👉 Twitter: https://twitter.com/ysapaleofit

💚 También podemos estar en contacto por:

👉 contacto@ysahealthytips.com

Cómo hacer una ensalada de GALLINA perfecta? 🎄 Todos los TRUCOS de MAMÁ 😉

La ensalada de gallina, el contorno infaltable en el plato navideño venezolano…

Aquí en esta VÍDEO RECETA el paso a paso con sus ingredientes tradicionales originales y con un aderezo que marca la gran diferencia.

Aunque parece muy fácil hay varios trucos a tener en cuenta para lograr una ensalada de gallina perfecta, como lo son la adecuada cocción de las patatas y zanahorias, el equilibrio de sabores en el aderezo y las proporciones idóneas de sus ingredientes protagonistas.

Todo esto conjugado permitirá que con cada bocado nos deleitemos de un equilibrio de sabores, con una textura uniforme y agradable al paladar.

Ingredientes ✍️

❄️ 550 g Gallina mechada

❄️ 1 kg Patatas

❄️ 360 g Zanahorias

❄️ 1 Taza Guisantes

❄️ 85 g Cebolla

❄️ 30 g Cilantro

❄️ 25 g Alcaparras

❄️ 6 Huevos

❄️ 1 Taza Mayonesa

❄️ 40 g Mostaza

❄️ 5 Cda. Aceite de Oliva Virgen Extra

❄️ 1 Cda. Vinagre de manzana

❄️ 1 Cdta. rasa Sal marina

Vídeo RECETA con el paso a paso

Cualquier duda házmelo saber en los comentarios 👇👇👇

👉 Suscríbete al canal que ¡Es gratis!: https://rb.gy/dzqorm

💚 Para más contenidos asociados y RECETAS Paleo/Keto/Low Carb visita:

https://rb.gy/ogtum5

💚 Te espero en mis redes sociales:

👉 Instagram: https://www.instagram.com/ysapaleofit/?hl=es

👉 Facebook: https://www.facebook.com/YosoyYsaPaleoFit/

👉 Twitter: https://twitter.com/ysapaleofit

💚 También podemos estar en contacto por:

👉 contacto@ysahealthytips.com

Tarta Negra de Navidad | SIN GLUTEN 🎄 Torta típica Venezolana |Versión FIT Sin HARINAS NI Lácteos 💪

Ya llegó diciembre, así que en esta oportunidad comparto una receta navideña típica venezolana en una versión FIT sin harinas, lácteos ni azúcares añadidos.

Se trata de una tarta con frutas deshidratadas y frutos secos, macerados en licor.

Si eres celíaco, sensible al gluten o tienes una condición que demanda una dieta libre de GLUTEN, no tienes por qué privarte de esta maravilla, así que esta receta es para ti y también para los más FIT de la familia.

Ingredientes

Maceración

🎄 Frutas Deshidratadas (Higos, Ciruelas pasas, Arándanos, Dátiles, Pasas Negras, Pasas Rubias, etc)

🎄 Frutos secos (Almendras, Avellanas, Nueces, etc)

🎄 Licor de preferencia

Tarta

🎄 125 g Coco rallado

🎄 4 Huevos

🎄 1 Taza de Frutos Macerados

🎄 ½ Taza de Mayonesa

🎄 1 ½ Cda. Cacao

🎄 2 Cda. Stevia líquida

🎄 20 gotas de Vainilla

🎄 Ralladura de una mandarina

🎄 ½ Cdta. Canela en polvo

🎄 ¼ Cdta. Nuez Moscada

🎄 ¼ Cdta. Bicarbonato de Sodio libre de Aluminio

Aquí la vídeo receta con el paso a paso:

Vídeo Receta

Cualquier duda házmelo saber en los comentarios 👇👇👇

👉 Suscríbete al canal que ¡Es gratis!: https://rb.gy/dzqorm

💚 Para más contenidos asociados y RECETAS Paleo/Keto/Low Carb visita:

https://rb.gy/ogtum5

💚 Te espero en mis redes sociales:

👉 Instagram: https://www.instagram.com/ysapaleofit/?hl=es

👉 Facebook: https://www.facebook.com/YosoyYsaPaleoFit/

👉 Twitter: https://twitter.com/ysapaleofit

💚 También podemos estar en contacto por:

👉 contacto@ysahealthytips.com